Боль в пояснице — одна из самых распространённых жалоб среди взрослого населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт или боль в области спины. Боль, локализованная слева в поясничном отделе, может иметь множество причин — от банального мышечного перенапряжения до заболеваний внутренних органов. Разберёмся подробнее.
Анатомические особенности
Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков и испытывает максимальную нагрузку, так как именно на него приходится основной вес тела. Слева от позвоночника расположены не только мышцы и нервные корешки, но и проецируются внутренние органы: левая почка, часть кишечника, поджелудочная железа, селезёнка, а у женщин — левый яичник и маточная труба. Поэтому боль в этой зоне не всегда связана с позвоночником.
Основные причины боли слева в пояснице
Мышечное перенапряжение
Самая частая причина. Возникает после:
- непривычной физической нагрузки (подъём тяжестей, работа на даче, интенсивная тренировка);
- длительного сидения в неудобной позе;
- резкого наклона или поворота туловища;
- переохлаждения (миозит).
Боль обычно ноющая, усиливается при движении и уменьшается в покое.
Заболевания позвоночника
- Остеохондроз — дегенеративные изменения межпозвонковых дисков;
- Протрузия и грыжа диска — при сдавлении нервного корешка боль может отдавать в ягодицу и ногу;
- Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) — воспаление седалищного нерва, самого длинного нерва в организме, который начинается в пояснице и спускается по задней поверхности ноги;
- Сколиоз и спондилёз — искривления и деформации позвоночника.
Заболевания внутренних органов
- Пиелонефрит и мочекаменная болезнь — боль в левой почке часто отдаёт в поясницу, сопровождается повышением температуры, нарушением мочеиспускания;
- Заболевания кишечника — колиты, запоры, синдром раздражённого кишечника;
- Панкреатит — боль опоясывающего характера;
- Гинекологические заболевания у женщин, воспаление придатков, кисты яичника.
Тревожные симптомы — когда срочно к врачу
Обратиться за медицинской помощью необходимо, если боль сопровождается:
- повышением температуры тела;
- онемением или слабостью в ноге;
- нарушением мочеиспускания или дефекации;
- кровью в моче;
- постоянной болью, не проходящей в покое и ночью;
- болью после травмы (падения, удара);
- беспричинной потерей веса.
Диагностика
Для установления причины боли врач может назначить:
- рентгенографию поясничного отдела;
- МРТ или КТ, для оценки состояния дисков и нервных корешков;
- общий анализ крови и мочи;
- УЗИ органов брюшной полости и почек;
- консультацию невролога, уролога или гинеколога.
Лечение и профилактика
Австралийские исследователи из Университета Сиднея выяснили, что самые эффективные способы справиться с болью в пояснице не требуют дорогостоящего лечения — это простые изменения образа жизни:
- Регулярная физическая активность — ходьба, плавание, лечебная гимнастика укрепляют мышечный корсет;
- Правильная организация рабочего места — удобный стул, перерывы каждые 40–60 минут сидячей работы;
- Контроль веса — лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник;
- Правильная техника подъёма тяжестей, приседать, а не наклоняться;
- Комфортный матрас средней жёсткости;
- Избегать переохлаждения и сквозняков.
При острой боли врач может назначить противовоспалительные препараты, миорелаксанты, физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру. Самолечением заниматься не стоит — неправильно подобранные упражнения или разогревающие процедуры при некоторых заболеваниях могут навредить.
Боль в левой области поясницы — сигнал организма, который нельзя игнорировать. В большинстве случаев она связана с мышечным перенапряжением и проходит при коррекции образа жизни. Однако если боль длится более нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для точной диагностики и назначения адекватного лечения.