Физическая подготовка является одним из фундаментальных столпов боевой готовности Вооруженных Сил Российской Федерации. Система оценки физического состояния военнослужащих строится на единых нормативах, выполнение которых переводится в балльную систему. В военнослужащей среде принято сокращение НФП — Нормы Физической Подготовки. Данная статья подробно рассматривает структуру таблиц начисления баллов, виды упражнений, возрастные группы и значение результатов для дальнейшей службы.

Нормативная правовая база

Порядок сдачи нормативов физической подготовки, состав упражнений и таблицы начисления баллов утверждаются приказами Министерства обороны РФ. Основным документом, регламентирующим данную область на текущий момент, является:

• Приказ Министра обороны РФ от № 710 «Об утверждении Инструкции о физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями).

Важно: Нормативная база периодически актуализируется. Официальные таблицы баллов являются приложениями к данной Инструкции. Текст ниже представляет обобщенную структуру и принципы заполнения таблиц на основе действующих регламентов. Для официального отчетного использования необходимо пользоваться исключительно актуальными приложениями к действующему Приказу Минобороны РФ.

Общие принципы балльной системы

Балльная система позволяет объективно сравнить результаты военнослужащих разных возрастов и специальностей. Ключевые принципы:

1. Возрастная градация: Нормативы и баллы зависят от возрастной группы (до 25 лет, 25–29, 30–34, 35–39, 40–44, 45–49, 50 лет и старше).
2. Единица измерения: Результат измеряется в секундах (бег), повторениях (подтягивания, отжимания) или метрах/километрах.
3. Шкала оценок: Максимальный результат обычно оценивается в 100 баллов за упражнение. Минимальный проходной норматив («удовлетворительно») соответствует порогу в 50–60 баллов (зависит от вида упражнения и категории личного состава).

Состав обязательных контрольных упражнений (для мужчин)

Согласно Инструкции, военнослужащие мужчины сдают следующие обязательные нормативы:

• Бег 100 м — оценка скоростных качеств.
• Бег 3000 м — оценка общего выносливости.
• Подтягивания на перекладине — оценка силовой подготовки (плечевого пояса).
• Шаттл-бег 10х10 м — оценка ловкости, координации и скоростно-силовых качеств.

Примечание: Для отдельных категорий военнослужащих (ВВС, ВМФ, ВДВ, спецназ) могут устанавливаться дополнительные или заменяющие упражнения (плавание, набор высоты, преодоление препятствий), имеющие свои таблицы баллов.

Примерная структура таблицы начисления баллов

Ниже приведены примерные фрагменты таблиц для иллюстрации принципа начисления баллов по основным упражнениям для возрастной группы до 25 лет (самая строгая группа). Точные цифры для всех возрастных групп содержатся в Приложениях к Приказу № 710.

Бег 100 м (сек.)

Бег 3000 м (мин. сек.)

Подтягивания на перекладине (раз, хват сверху)

Шаттл-бег 10х10 м (сек.)

Возрастные коэффициенты и смягчение нормативов

С возрастом требования снижаются. Для каждой возрастной группы существуют свои столбцы в официальных таблицах. Примерная логика смягчения (дельта к группе «до 25 лет»):

• 25–29 лет: +0.2–0.4 сек на 100м, +10–15 сек на 3км, -1 подтягивание, +0.4–0.6 сек на шаттл.
• 30–34 года: +0.5–0.7 сек на 100м, +20–30 сек на 3км, -2 подтягивания.
• 35–39 лет: +0.8–1.0 сек на 100м, +40–50 сек на 3км, -3 подтягивания.
• 40–44 года: Значительное смягчение, допускается ходьба на части дистанции 3км (по решению ВЛК/командира).
• 45 лет и старше: Максимально смягченные нормативы, акцент на выносливость и отсутствие противопоказаний.

Ключевой момент: Для военнослужащих старше 45 лет минимальный проходной балл за упражнение может снижаться до 40–45 баллов по решению командира части в согласии с врачом части.

Категории физической подготовки

По итогам сдачи всех нормативов вычисляется средний балл (сумма баллов за 4 упражнения / 4) и присваивается категория:

• Высокая (Отлично): Средний балл 90–100. Награда — значок «За высокую физическую подготовку», приоритет при назначении на должность, повышении воинского звания, получении путевок на санаторно-курортное лечение.
• Выше средней (Хорошо): Средний балл 70–89. Стандарт для контрактников, претендующих на повышение и ответственные должности.
• Средняя (Удовлетворительно): Средний балл 50–69. Минимально допустимый уровень для продолжения службы по контракту.
• Низкая (Неудовлетворительно): Средний балл менее 50 или несдача хотя бы одного обязательного норматива на минимальный балл. Наследует последствия: лишение доплаты за физподготовку, невозможность назначения на должность, основание для расторжения контракта (при систематическом невыполнении).

Доплата за высокую физическую подготовку

Согласно ст. 14 ФЗ «О денежном содержании военнослужащих…», военнослужащие, имеющие категорию «Высокая» или «Выше средней», имеют право на ежемесячную доплату:

• Категория «Высокая» (Отлично): 15% оклада воинской должности.
• Категория «Выше средней» (Хорошо): 10% оклада воинской должности.

Доплата выплачивается со следующего месяца после сдачи нормативов и подтверждения категории приказом командира части. Действует до следующей аттестации (обычно раз в полугодие/год).

Особенности сдачи и допуска

• Медицинский допуск: Сдача нормативов допускается только при наличии справки ВЛК (военно-врачебной комиссии) или заключения врача части о состоянии здоровья (группа здоровья А, Б, В). Военнослужащие группы «В» сдают нормативы по смягченной программе или заменяющим упражнениям (плавание, велоэргометр).
• Экипировка: Беговые упражнения сдаются в спортивной форме (кеды/кроссовки, спортивный костюм/шорты). Подтягивания — в спортивной форме или полевой (по решению командира), перчатки запрещены (разрешен магнезия/магнезия).
• Повторная сдача: В случае неудовлетворительного результата по одному упражнению предоставляется право на повторную сдачу в течение 10–30 дней (по решению командира).

Электронный учет и автоматизация

В настоящее время Внедряется АС «Физическая подготовка» (часть АСУ «Армия» / АСУ «Кадры»), позволяющая:

• Автоматически рассчитывать баллы при вводе «сырого» результата (секунд/повторений) с учетом возраста военнослужащего;
• Формировать ведомости сдачи нормативов (Приложение № 3 к Инструкции).
• Генерировать приказа о присвоении категорий и назначении доплат.
• Вести историю динамики результатов каждого военнослужащего.

Это исключает ошибки ручного пересчета баллов по бумажным таблицам.

Рекомендации по подготовке к сдаче НФП

1. Планирование цикла: Начинать целевую подготовку за 2–3 месяца до контрольных дней.
2. Периодизация: Базовый мезоцикл (общая выносливость, СФП) -> Специализированный (работа над слабыми упражнениями) -> Соревновательный (модельные заезды/подходы).
3. Техника: Особенно критична в подтягиваниях (отвисание, подбородок выше перекладины, отсутствие качаний) и шаттл-беге (правильные развороты, низкий центр тяжести).
4. Восстановление: Сон 8 часов, питание, контрастный душ, миофасциальный релиз.
5. Медицинский контроль: Регулярный пульс утра, АД, ЭКГ нагрузки для исключения перетренированности.

Таблица начисления баллов НФП — это не просто формальный документ, а инструмент объективного управления качеством личного состава. Понимание механики начисления баллов, возрастных поправок и пороговых значений для категорий позволяет командирам грамотно планировать тренировочный процесс, а военнослужащим — ставить реалистичные цели для получения доплаты, сохранения контракта и успешного продвижения по службе. Всегда сверяйтесь с актуальными Приложениями к Приказу Минобороны РФ № 710, так как нормативы могут корректироваться.

Дисклеймер: Данная статья носит информационно-справочный характер. Приведенные фрагменты таблиц являются иллюстративными (ориентировочными) для возрастной группы до 25 лет. Официальные нормативы и баллы для всех возрастных групп содержатся в действующих Приказах Министерства обороны РФ. В случае расхождений приоритет имеет текст нормативного правового акта.